からだリセット体操
講師：水戸 章 氏
ニューライフ体操教室　主宰
日時：２０ ２０ 年 １ 月 １ ８ 日（ 土 ）
１３ ：３ ０～１ ５ ：０ ０
場所：まちなか夢工房２階 多目的スペース
持ち物：ヨガマット or バスタオル
服装：動きやすい服装でいらして下さい。
参加費：５００円
＜講演内容＞
今のあなたの体は、あなた自身が作っています。良い癖も悪い癖もあなたの日常生活の行動で
作られるからです。これからはどんな体にしたいですか？痛みを取りたい！痩せたい！そう思
った方は、今からどんどん変えていくスタートラインに立ちました。
そして変えるための最も効果的な
ことは「自分の体に気付く」ことです。寝転がったまま力を
抜いて行う体操で、体質改善、体調回復、ゆがみ改善、痛み改善に効果があります。
プロフィール：水戸 章 氏
1977年福島市に出生、 現在、健康寿命伸ばすことを目標に、福島市蓬莱にて ニューライフ体操
教室 主宰
県北体操協会理事長
中高老年期運動指導士
ジュニアスポーツ指導員
国士館大学体育学部卒業